http://asmcyclo.free.fr Le forum de l'AS Meudon cyclo Sport fr-fr Mon, 06 Feb 2012 15:20:57 +0100 Mon, 06 Feb 2012 15:20:57 +0100 http://127.0.0.1/asmcyclo/asmrss GW specific guyweber@free.fr guyweber@free.fr Troc Tue, 27 Dec 2005 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-5 Infos Tue, 10 Jan 2006 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-9 Infos Wed, 11 Jan 2006 00:00:00 +0100 Esprit Club es tu là ?
Une bonne vingtaine de participants ce dimanche à la sortie club, le toboggan Meudonnais est en préparation pour la semaine prochaine et c'est à peine plus de 100 kilomètres qui sont prévus ce matin.
100 Bornes, une broutille quand on a fait les 160 kms de l'écureuil il y a 4 semaines. Quatre semaines, c'était hier mais étant donné que depuis je n'ai pas fait une seule sortie vélo, on peut effectivement dire que c'était hier, mais alors la nuit a été bien longue et le réveil va sûrement se faire du pied gauche. C'est pas grave, je vais me mettre dans les roues, rester à l'abri, après tout un club c'est aussi fait pour ça. 95 % de la sortie est faite, je suis encore là, héhé, cet après midi pas de sieste vé, je pète la forme, allez plus que la côte du Guichet, ensuite le Christ de Saclay et la cote de l'Homme Mort. La côte du guichet, tiens le soleil tape, j'ai mal aux jambes, juste au dessus des genoux, c'est sûrement quelques séances de côtes en course qui me rappellent leur bon souvenir. Je suis le dernier du club mais pas grave, je vais revenir sur le plat, d'ailleurs devant ils ralentissent. Quelques attardés me doublent, alors que je les croyais devant, Hé oh pas si vite, pas eu le temps de prendre les roues, ils ont déjà pris 10 mètres, 20 mètres, je m'aperçois que je ne peux accélérer. Eh M... je coince, plus de jus, plus de jambes. Un cyclo me dépasse et m'invite à prendre ses roues, mais me dépasse trop rapidement, il est déjà trop loin devant, merci quand même. Je me résigne à rentrer seul, le rond point du Christ de Saclay, il me reste la longue ligne droite et le club se profile juste devant moi, là, mais loin... Et dans mon dos, j'entends des encouragements, et un timbre de voix... saint Michel, il se mets devant moi et surveille que je prends bien ses roues, je serre les dents j'ai pas le choix, 25, 30, 35 la vitesse défile. Les souvenirs de l'écureuil et de notre galère commune sous la chaleur pour rallier l'arrivée. Je me concentre sur cette roue arrière, et je sens bien que je suis vidé, j'ai plus que du mal à pédaler correctement. Le virage arrive et nous abordons la descente vers Jouy en Josas. Le feu rouge nous arrête, le club est passé au vert lui. Allez vert, ligne droite, le passage à niveau, je me sens un peu mieux et le moral a gagné un petit point, un instant seulement la côte de l'homme mort présente ses flancs. Michel monte seul, à son rythme, le club est déjà sûrement au milieu de la côte. Pas grave, je les verrai dimanche prochain au Toboggan. Le triple se mets en route et en avant à 10 km/h mais sûrement je grimpe les mètres qui me séparent du sommet. Arrivé au replat, je remets le 42 et commence à penser à autre chose que vélo, la dernière pente se profile et la fierté reprend le dessus, j'accélère. Je passe le rond point, m'engage sur la route et reconnaît sur la chaussée à contre sens un cyclo du club, Jean Luc. Il me dit quelquechose mais je ne comprends pas tout, je dois pas être bien lucide, je poursuis ma route en cherchant une explication, et là sur la droite à l'endroit habituel, les membres du club sont arrêtés sur le bord de la route à m'attendre. Quelques paroles bien placées et réconfortantes fusent sur ma méforme et cette mésaventure et le club repart d'un seul homme vers Meudon. C'est ça aussi l'esprit club ! ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-1 Infos Tue, 17 Jan 2006 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-4 Entrainement Sun, 05 Feb 2006 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-10 Infos Sun, 05 Feb 2006 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-11 Infos Mon, 06 Feb 2006 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-12 Infos Tue, 28 Feb 2006 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-14 Infos Tue, 25 Apr 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-15 Infos Wed, 03 May 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-16 Infos Mon, 08 May 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-17 Infos Wed, 31 May 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-18 Infos Tue, 06 Jun 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-19 Infos Tue, 20 Jun 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-21 Infos Wed, 28 Jun 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-22 Infos Tue, 04 Jul 2006 00:00:00 +0200 Photo 1 Photo 2 Photo 3 Photo 4 Encore merci Luc LEFEUVRE ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-24 Infos Tue, 04 Jul 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-23 Infos Wed, 12 Jul 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-25 Infos Tue, 25 Jul 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-26 Infos Tue, 25 Jul 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-27 Infos Tue, 25 Jul 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-28 Infos Thu, 24 Aug 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-29 Infos Sun, 27 Aug 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-30 Infos Thu, 31 Aug 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-31 Infos Mon, 11 Sep 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-32 Infos Wed, 13 Sep 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-34 Infos Mon, 25 Sep 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-33 Infos Thu, 28 Sep 2006 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-35 Infos Tue, 05 Dec 2006 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-37 Troc Sat, 03 Mar 2007 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-38 Infos Tue, 10 Apr 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-39 Infos Wed, 18 Apr 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-40 Infos Sat, 21 Apr 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-41 Infos Mon, 23 Apr 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-42 Infos Thu, 26 Apr 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-43 Infos Mon, 28 May 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-44 Infos Mon, 04 Jun 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-45 Infos Tue, 12 Jun 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-46 Infos Thu, 21 Jun 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-49 Infos Mon, 02 Jul 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-48 Infos Mon, 02 Jul 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-47 Infos Mon, 02 Jul 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-50 Infos Tue, 03 Jul 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-51 Infos Fri, 06 Jul 2007 00:00:00 +0200 La soirée de vendredi est très agréable avec d'abord un colloque intitulé « vélo propre » consacré à l'environnement et au dopage.puis un repas en compagnie de Jean-Claude Echeynne -organisateur de l'épreuve, de Christophe Bassons - invité d'honneur,de Jean-Pascal Roux - recordman des ascensions du Ventoux, du délégué de l'UCI,je me retrouve samedi matin à 8 heures en première ligne au départ avec mes copains de la Patrouille Eco-Cyclo. Le temps est beau et la journée s'annonce très chaude. Le record de participation de l'épreuve est battu avec 3700 concurrents dont 1200 sur le grand parcours. Je fais l'erreur de vouloir suivre les meilleurs dans les premiers kilomètres et les premières rampes du col du Portel sont difficiles à avaler. L'ascension est très longue (25 km) sur un revêtement très rugueux qui ne rend pas. Au sommet, le panorama dominé par le Mont Vallier est magnifique . La descente par le très raide col de la Crouzette - ceux qui étaient au stage le connaisse - est très délicate. Dans la vallée, un peloton de plus de cent concurrents se reforme avant les sept kilomètres d'ascension du col de Latrape éparpille à nouveau les concurrents. La descente nous conduit à Aulus les Bains avant d'attaquer le « petit col de Saraillé dont les deux premiers kilomètres sont très raides et provoquent les premières défaillances. La descente sur Massat, nous amène au pied du Port de Lhers, principale difficulté du jour. Ce col de 16 km et 900 mètres de dénivelé est difficile mais sans plus en temps normal, mais aujourd'hui avec la forte chaleur qui a fait son apparition, il provoque des dégâts considérables et à dix kilomètres du sommet, je double des dizaines de concurrents à pied ou allongés au bord de la route. Mon état n'est pas brillant non plus mais je me maintiens sur le vélo, la plupart du temps sur mon 30x26. A partir de l'étang de Lhers, le paysage est grandiose et il y a un peu d'air. Je finis par atteindre péniblement le sommet où s'est installée Catherine qui a installé un drapeau Eco Flag pour l'occasion. Il ne me reste plus qu'à descendre sur Vicdessos. Devant moi, un concurrent fit une sortie de route, heureusement sans gravité dans la verdure et ressort avec des branches accrochées partout sur le vélo ! Deux kilomètres de faux plat montant et c'est l'arrivée dans le joli petit village d'Auzat. Je termine en 611ème position en 7h20 largement dans les temps de l'or ce qui était mon objectif. Le premier, Nicolas Ansiaux a mis 5h00 et le 982ème et dernier a mis 10H03. Plus de deux cents concurrents ont abandonné, preuve de la difficulté de ce parcours avec la chaleur ! Merci aux organisateurs pour cette belle journée, le succès croissant de leur épreuve est largement mérité Voir également le site Cyclisme pour Tous de la FFC avec les photos faites par Catherine http://www.cyclosport.info/?rub=art&id=265 ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-52 Infos Tue, 10 Jul 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-53 Infos Wed, 11 Jul 2007 00:00:00 +0200 voir les photos Jean-Jacques Kerdraon]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-54 Infos Sat, 21 Jul 2007 00:00:00 +0200 Article sur cyclismepourtous
Nous sommes près de 7000 concurrents au départ, un peu moins nombreux que les années précédentes, probablement en raison de la difficulté du parcours qui en a effrayé beaucoup. La première ascension est le col de Port (1250 m) que je grimpe à l'économie avant la longue descente sur Massat et Saint Girons. La température est encore fraiche et commence à monter dans les longs faux plats qui précèdent la deuxième difficulté, le col du Portet d'Aspet (1045m, km102) qui n'est raide que sur cinq kilomètres par ce versant. La descente est très dangereuse comme le rappelle le monument à la mémoire de Fabio Casartelli qui y perdit la vie lors du Tour de France et conduit sans transition au col de Menté (1349 m, km122) dans lequel la chaleur devient rapidement étouffante. La pente est soutenue autour de 8% durant les dix kilomètres d'ascension et certains concurrents posent déjà pied à terre. La descente sur Saint Béat est un régal avant d'entamer une portion de plat avec vent de face dans la vallée menant à Siradan au pied de LA difficulé du jour, le port de Balès (1755m). Ce col de 17 km, inédit dans le Tour de France, se caractérise par ses pourcentages fréquemment supérieurs à 10% durant les dix derniers kilomètres sur une toute petite route. La chaleur est étouffante et par endroit, le goudron est liquéfié. De nombreux concurrents sont à la dérive et je suis heureux d'avoir un braquet de 30x26 qui me permet de grimper, lentement certes, mais de grimper ! J'atteins finalement le sommet plus facilement que je ne le craignais. La descente sur une route toute neuve est magnifique mais incite à la prudence car elle longe pendant plusieurs kilomètres un précipice impressionnant. La vue sur les pics de plus de 3000 mètres du Luchonnais encore bien enneigés est exceptionnelle, que les Pyrénées sont belles ! Sans aucune transition la route se met à remonter pendant dix kilomètres jusqu'au col de Peyresourde (1569m). Je passe assez bien en utilisant à nouveau mon 30x26. La descente sur une route en excellent me permet d'atteindre 80 kmh. Encore un coup de cul de 500 mètres à 10% est c'est l'arrivée à Loudenvielle dans un écrin de verdure entouré de superbes montagnes. Je termine 2214ème en 10h03, c'est mon meilleur classement sur l'Etape du Tour. Plus de deux mille concurrents ont abandonné Je me remémore mes six précédentes participations qui m'ont permis de grimper les plus beaux cols des Alpes (Cormet de Roselend, Saisies, Aravis, Colombière, Izoard, Lautaret, Alpe d'Huez), des Pyrénées (Aspin , Tourmalet, Luz-Ardiden, Soudet, Bagargui, Marie Blanque, Aubisque) et du Massif Central (Pas de Peyrol) en profitant de route fermées à la circulation. Cette épreuve a quelque chose de magique et je rêve déjà à ma huitième participation ! ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-55 Infos Wed, 01 Aug 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-56 Infos Fri, 07 Sep 2007 00:00:00 +0200 http://www.sergedutouron.com/manifestation.php# A bientôt, Thierry. ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-57 Infos Mon, 17 Sep 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-58 Infos Mon, 17 Sep 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-59 Infos Thu, 20 Sep 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-60 Infos Sun, 07 Oct 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-61 Infos Wed, 10 Oct 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-63 Infos Thu, 11 Oct 2007 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-62 Infos Tue, 23 Oct 2007 00:00:00 +0200 Toboggan pour Google Earth http://phortail.org/running/geo/Toboggan-Meudonnais.kml et une aide expliquant comment utiliser Google Earth http://phortail.org/running/parcours-velo-000.html ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-64 Infos Tue, 30 Oct 2007 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-65 Infos Fri, 23 Nov 2007 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-66 Infos Sun, 27 Jan 2008 00:00:00 +0100 Expédition 48 degrés Nord (regardez la vidéo, impressionnante !) La carte de l'étape du jour ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-67 Infos Thu, 14 Feb 2008 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-68 Infos Mon, 07 Apr 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-69 Infos Tue, 29 Apr 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-70 Infos Mon, 19 May 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-71 Infos Mon, 26 May 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-72 Infos Wed, 28 May 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-73 Infos Sun, 24 Aug 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-74 Infos Mon, 01 Sep 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-75 Infos Mon, 01 Sep 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-76 Infos Tue, 09 Sep 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-77 Infos Tue, 09 Sep 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-78 Infos Sun, 21 Sep 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-79 Infos Tue, 23 Sep 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-80 Infos Thu, 23 Oct 2008 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-81 Infos Tue, 28 Oct 2008 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-82 Infos Wed, 05 Nov 2008 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-83 Infos Thu, 08 Jan 2009 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-84 Infos Mon, 04 May 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-85 Troc Mon, 04 May 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-86 Infos Sat, 09 May 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-87 Infos Fri, 15 May 2009 00:00:00 +0200 http://picasaweb.google.fr/ugougo9/MEUDON200902 amicalement]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-88 Infos Mon, 18 May 2009 00:00:00 +0200 AUXERRE VEZELAY AUXERRE 3 circuits: 80/110 ET 150km mais le plus grand est le plus beau et c'est là qu'on trouve les plus belles bosses. Départ devant le stade de foot de l'abbé DESCHAMPS siège de l'AJA un grand gymnase et un grand parking. 2 heures de route direct par autoroute donc faisable le matin une dizaine de belles bosses assez longues mais pas trop pentues sauf celle situé dans le bourg de VEZELAY. Moins dur que la montagne de REIMS mais aussi sympa: 2 ravitos sur le grand dont le principal à VEZELAY derrière la basilique. assez copieux. Retour assez facile sur les 50 derniers KM le long de l'Yonne Fléchage correct mais il faut rester attentif. environ 250 participants cette année mais pour ce qui me concerne cette année j'ai pratiquement tout fait seul car personne ne voulait rouler vraiment et je voulais faire des efforts en l'absence de cyclo ce week end. Une belle journée quand meme sans pluie malgré les nuages et malgré la rencontre impromptue d'un petit sanglier le matin en me rendant à la randonnée (pas sur l'autoroute, en venant d'ORLEANS) Mon véhicule n'a pas apprécié la rencontre mais j'ai pu repartir J'y serai l'année prochaine, s'il y a des gens motivés. Jean Claude]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-89 Infos Tue, 19 May 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-90 Infos Tue, 19 May 2009 00:00:00 +0200 ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-91 Infos Fri, 22 May 2009 00:00:00 +0200 la Meusienne ayant une excellente réputation depuis une dizaine d'années. Se déroulant dans la Meuse et en Haute Marne sur un terrain vallonné culminant à 400m avec 2 parcours de 117 et 177 KM Petites routes souvent boisées parfois trés étroites, côtes de toutes tailles (une trentaine sur le grand avec 2.000m de dénivellée). Paysage exclusivement rural nombreux villages un peu déserts et délabrés. Atmosphère un peu nostalgique. Pays des anciennes forges et usines désaffectées et abandonnées, la crise ne date pas d'hier ici car elle a commencé il y a 50 ans. Départ de VILLEROY SUR MEHOLLE (30 habitants), 15 maisons 3 hangars et 2 silos, le désert en semaine etlà un milliers de personnes. Surréaliste ! 300 partants sur le grand 500 sur le petit Je suis venu pour le grand comme d'habitude un peu de stress à cause du départ réputé rapide Pas mal de belges au départ qui est effectivement trés rapide. Tout le monde en file indienne sur une route trés étroite pleine des gravillons répandus par les pluies de la nuit. Laché au bout de 10 bornes en surrégime. Regroupement dans un petit peloton qui ne roule pas trop : la journée va etre longue et puis surprise un énorme peloton de 100 coureurs nous rattrappe au bout de 30 KM le petit parti 1/2 H derrière, non c'est le gros peloton qui a fait une erreur de parcours et là ce n'est la même allure. Des costauds, des coursiers et des triathletes tous un peu énervés... Un moment d'hésitation: est ce bien raisnnable d'essayer de suivre ? Je me lance avec 2/3 autres et là surprise je suis bien et je suis facilement. Les côtes sont moins raides et passent grand plateau et les jambes répondent bien et je vais suivre 100 km sans problèmes, alors que le peloton fond de moitié (crevaisons, lachés sur chaque côte, coureurs qui s'arrêtent au ravito et qu'on ne reverra jamais) et puis les bosses difficiles reviennent... J'en passe 3/4 à l'arraché et bien sûr ce qui devait arriver arrive: la défaillance vers le 150 éme KM Obligé de me relever avec 2 autres plantés soudainement comme moi. Je mange tout ce que je peux 30km à gérer pour rentrer je sais faire. 2 petits groupes me rejoignent et lâchent chacun au bout de 10 bornes dans des grosses bosses dont un comprenant la meilleure féminine tirée par 2 motos... Le panneau des 10 derniers KM et la je maudis les organisateurs : un toboggan avec une dizaines de petites bosses trés raides: le tour des Flandres sans les pavés... Des gars à pied poussant le vélo Pas de fausse honte vite le triple 30/25 et je passe à petite vitesse mais sur le vélo La course est finie : 5h54 , 30 de moyenne dommage j'étais à prés de 33 avant d'être lâché 1/4 H de perdues en 30 KM ! Je suis quand meme content de ma journée 170 ème au scratch Bon entrainement pour la suite 100 bornes avec les costauds que je vois pas souivent Sinon ravito à l'arrivée copieux, tombola qu'on tire soit même, tee- shirt pour la plupart, diplômes disponibles trés vite et repas trés correct. Une cyclo à découvrir trés bien organisée tous les carrefours couverts, bénévoles nombreux et serviables. à faire une heure après mon arrivée je coiserai en voiture des coureurs terminant. Jean-Claude]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-92 Infos Tue, 02 Jun 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-93 Infos Wed, 03 Jun 2009 00:00:00 +0200 Ce joli compte-rendu écrit par Hervé Mineau de Sud Vélo de Montpellier décrit bien l'ambiance en attendant mon propre compte-rendu et quelques photos. Un très grand bravo à Michel Bonaventure qui représentait l'AS Meudon et qui a parcouru 245 km, 5 cols et 5400 mètres de dénivelé sans avoir gravi un seul col auparavant cette année !!!! Cinq concurrents ont gravi les six cols (Marie Blanque, Pourtalet, Aubisque, Castet, Soulor et Spandelles) soit 265 km et 6200 mètres de dénivelée Ci-joint également deux artcicles de presse sur l'épreuve Adichattz (au revoir en béarnais) Pierre Gadiou ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-94 Infos Wed, 10 Jun 2009 00:00:00 +0200 La sisteronne 2 ème jour On était 1500 hier on est 700 dimanche contrairement au compte rendu de VELO 101 qui a vu 1100 participants dimanche, a trouvé les plateaux repas excellents et trouvé trop d'eau aux ravitos. Ils parlent également longuement du pro ERIC BERTHOU et d'autres avions mais il s'agit d'une course 2 heures devant la mienne et celle des vrais cyclos. Donc on part ensemble pour 180 KM avec une première boucle de 60 KM et un petit col et une boucle de 120 km avec un col de 30 KM 2 fois dans les 2 sens. A part les avions pré-cités qui partent à fond pour éviter l'embouteillage d'hier, les autres dont moi partons tranquilles et cette fois nous passons la côte de départ au pas mais sur le vélo. Ensuite même chose qu'hier on se regroupe et je me retrouve dans un gros peloton que je suis sans problèmes. J'avais de grosses craintes pour ce deuxième jour et surprise je suis mieux qu'hier et je n'ai pas mal aux jambes. Le premier col au bout de 30 KM raide et court je suis facile . Je me retrouve alors avec une cyclo de VILLENEUVE LA GARENNE bien connue de LONGCHAMPS (maillot blanc et bas de contention blancs qui roule toujours avec un poisson pilote toujours dans le groupe le plus rapide). Comme je la connais un peu et que son accompagnayeur est parti faire la course devant, je vais la tirer jusqu'au premier retour à SISTERON et puis quand on attaque le grand tour et col de FONTBELLE elle met du brquet et me laisse là. Ca m'apprendra. Je pourrais la suivre mais j'ai peur de la distance et du dénivellé et j'ai décidé de gérer en moulinant Je vais donc monter ce premier versant quasiment seul car au bout de 5KM le petit circuit et la plupart des participants redescend vers SISTERON. Col pas trop dur mais long . Paysage sauvage et un peu inquiétant. Et puis j'approche du ravito situé à 5 km du sommet et je commence à voir des masses de coureurs qui redescendent. Ce n'est quand même pas la tête de la course ? Non ce sont des coureurs qui renoncent à aller plus loin. Le ravito est cette fois parfait, de l'eau à volonté et toutes sortes de produits énergétiques (gels, barres) qui vont m'être trés utiles. Encore 5 KM trés difficiles et le sommet enfin ! Là, une masse de coureurs arrêtés dans un cruel dilemne... Si on bascule de l'autre côté (30 KM de descente) il va falloir remonter par la meme route, et la tête de course ne va tarder cette à arriver en remontant ! Alors qu'il est tentant de faire demi tour et se laisser glisser jusqu'à l'arrivée ... Mais je me sens bien j'ai le moral et je suis venu pour faire les grands circuits ! Je ne veux pas avoir de regrêts plus tard et je ne connais le col par l'autre versant. J'y vais et on est trés peu à basculer. Au bout de 5 KM de descente la tête de course arrive. Les habitués des gagnes dans les cyclos : les ROUX, OUGIER, etc... Ils sont quasiment un par un mais ils montent comme des pros! Ceux qui descendaient avec moi sont dégoutés, font demi tour et remontent... C'est vrai qu'on est quasiment à 50 km de la tête. Tant pis je continue tous seul et donc je croise la course en sens inverse. Trés peu de coureurs en fait , environ 80. Certains coureurs que je connais me crient de remonter avec eux. Je ne veux rien savoir et j'arrive en bas de la descente. Là une ambulance de l'organisation qui distribue de l'eau m'apprend qu'il n'y a que 5 coureurs derrière moi! En plus au lieu de remonter immédiatement il y a une boucle non prévue de 10 KM et un petit col trés raide au sommet duquel est situé le controle des puces... Il fait 35 degrés! Enfin la remontée de 30 km qui commence par un faux plat qui se cabre doucement et finit par 10 KM difficiles. Je croise le dernier qui descend j'ai trés chaud, maillot ouvert comme VOECKLER, je vais y gagner un rhume! Alors que j'étais seul depuis longtemps je commence à ratraper du monde. Le sommet sans problèmes et la descente. Le ravito toujours ouvert et garni et je redescends tranquille vers SISTERON. Comme d'habitude je suis doublé par les gros descendeurs et arrivé à SISTERON et la dernière surprise: interdiction de traverser la DURANCE sur le nationale et obligation d'aller chercher un pont 5 KM au sud soit un circuit suplémentaire de 10 KM ! Enfin c'est terminé : 97 ème sur 100 classés pas un de plus sur le grand circuit en 8H25 pou 184 KM. Pas un exploit mais je suis comptant de moi, on est trés peu nombreux à avoir bouclé les 2 grands circuits en fait je fini trés frais et je regrette un peu d'avoir été trop timoré je pense qu'aujourd'hui j'aurais pu mettre 1/2 heure de moins. EN CONCLUSION : une belle cyclo, parcours magnifiques sécurité maximum (des gendarmes partout par groupe de 3), ravitaillement parfaits le 2 ème jour. Par contre repas et cadeaux minables mais c'est secondaire. Les organisateurs ont signés pour 3 ans avec la municipalité et elle aura bien lieu l'année prochaine. A FAIRE pour ceux qui savent gérer la distance le dénivellé et la chaleur. Jean-Claude ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-96 Infos Wed, 10 Jun 2009 00:00:00 +0200 142km prévus le samedi avec la montagne de LURE et 150km le dimanche avec le col de FONTBELLE, les 2 gros morceaux plus quelques autre petits cols. Un peu impressionnant mais j"ai envie d'essayer. Je mets tous les atouts de mon coté : arrivée la veille, départ le lundi, hotel avec clim à 200M du départ, une cyclo de 180 bornes 8 jours avant. J'espère que ca va passer mais je suis dans mes petits souliers... Prise du dossard la veille et déja visiblement la grosse organisation avec Stephen ROCHE et son équipe des stages de majorque et Lucien AIMAR trés populaire dans la région. Mais déja changement de programme le dimanche suite à une interdiction préfectorale, interdiction de revenir le long de la DURANCE et obligation de revenir par la même route soit le col de FONTBELLE (1304 mètres et 30 KM de montée dans chaque sens) 2 fois, une paille et 180 KM au lieu de 150 Qu'à cela ne tienne! Départ samedi de la première cyclo de 142 KM Nous sommes 1500; les cyclotouristes doivent partir 30 mn derrière En fait ce sera 10 mn et comme tous le monde a une plaque et une puce et que la cyclo partant sur un mur au bout de 200 m sur une route trés étroite, à part les premiers tous le monde monte cette cote A PIEDS,les 2 pelotons se rejoignent Ca commence bien! Ensuite une déscente pleine de trous avant de retrouver au bout de 4 km une route correcte La tête est loin et les cyclos sont mélangés et éparpillés On se regroupe et je m'intègre dans un bon peloton qui remonte les gorges de la méouge (30 KM à 2/3/4%) à bonne vitesse Un peu vite à mon gout qui voulais en garder pour demain mais les jambes sont bonnes et je n'ai pas envie de rouler seul ravitaillement et bifurcation à SEDERON. Les 3/4 du goupe part pour le petit circuit et comme les autres je zappe le ravito Je vais le regetter... 2 petits cols qui n'en font qu'un sur 12 km ( cols de macuègne et de l'homme mort) assez faciles que je monte tranquille En haut un groupe de 6 bons coururs qui ont l'air de se connaitre et qui roulent fort me rattrappent Je prends les roues facilement et ils vont m'amener avec quelques autres sur une route difficile jusqu'au pieds de LURE ( 15 KM de montée sommet à 1826 m) Il fait trés chaud (35 °) etmes bidons sont vides Ravito au bout de 500 m de montée et là, catastrophe plus d'eau! Les premiers ont tout bu !! Uniquement 3 gros bidons de boisson énergétique avec de minces robinets et 50 types histériques qui essaient de remplir leurs bidons en s'invectivant J'essaie de m'approcher et je me fais éjecter Je ne vais pas me battre Seule solution le village en bas Donc demi tour endescente (je repasse au controle des puces et vais encore y repasser) et je fais bien 2 km pour trouver quelqu'un sur le pas de sa porte qui accepte de remplir mes bidons (il est midi et tous le monde est à table) Retour vers le col nouvel arrêt au ravito ou c'est l'émeute Le solide : pain d'épice, pommes et oranges non épluchées et pas de couteau Je suis furieux et mes mots dépassent ma pensée. Plus q'à attaquer la montée trés difficile sur 9 KM , les 2 derniers plus roulants 20 minutes de perdues Col trés difficile du 8/9 % en permanence Paysage rocailleux et désolé aux allures de CASSE DESERTE en haut Je gère avec le triple Beaucoup de coureurs arrétés ou allongés à l'ombre au bout de 4/5 KM Malgré tout je ne suis pas mal et à petite vitesse mais sans m'arrèter j'arrive en haut Personne seule l'ambulance de l'organisation distribue quelques maigres gorgées d'eau 19 KM de descente trés rapide et danjereuse route bombée pierres et pommes de pin par milliers et quelques congères qui fondent au début Heureusement aucune voitures en sens contraire de la course Je descend prudement je suis doublé par quelques bolides que j'avais dépassé dans la montée Retour sur la grosse route ' 4 gendarmes pour interdire la montée aux voitures) SISTERON 11km un goupe de furieux me rattrape je profite de l'abri pendant 8 KM et je relève pour finir en décontraction pendant qu'ils se font la guerre à 2 heures de la tête Ils ne doivent pas courir demain 329 ème sur 415 classés sur le grand circuit qui fait en fait 155 KM en 6H29 Pas extraordinaire mais je suis content car je ne suis pas cuit et le paysage était magnifique Plateau repas industriel minable et direction le chambre d'hotel avec son lit et sa douche Demain sera un autre jour Jean-Claude ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-97 Infos Fri, 12 Jun 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-98 Infos Sat, 13 Jun 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-99 Troc Wed, 17 Jun 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-100 Infos Thu, 18 Jun 2009 00:00:00 +0200 LE TOUR DES MONTS PLATS à LA CHATRE dans l'INDRE Organisée pour la seconde année par christian FENIOUX le gouroux du bio à Chateauroux et en faveur de la maladie de Crohn. Cette épreuve avait déja eut lieu l'année dernière mais à ISSOUDUN au nord du département sur un terrain plus plat Là on est au sud de l'indre à 2 pas de la CREUSE et ce n'est pas tout plat 150 km parjour pour le grand circuit pour des parcours un peu similaires qui se dirigent vers le sud et les bosses Le deuxième jour on se retrouvera meme à ST VAURY( GUERET) carément sur les routes de le feu l'ECUREUIL dénivellée 1.875m le premier jour et 2.220 le 2ème Il y a aussi 2 circuits de 110 KM Le genre de parcours trés agréable, à la portée de tous, bucolique et rural, en fait un peu l'ECUREUIL sans le bois des échelles sur des routes encore plus petites et plus agréables Une organisation parfaite sur tous les plans avec de gros moyens malheureusement trop peu de coureurs au départ : 200 par jours et trés peu de monde sur les 2 jours Il y a pourtant des cyclos par la bas et le prix d'inscription pour les 2 jours est modique( 40 euros) Je trouve que les cyclos cette année jouent petit bras Peur de se faire mal ou manque de motivation je ne sais pas Les 3/4 des particiopants vont faire les petits parcours et sur les grands on ne va retrouver que des anciens Malgré tout un gros manque de communication pour cette épreuve un peu confidentielle qui ne figurait pas aux calendriers de début de saison et qui a trés peu été annoncée sauf il y a un mois ou deux dans certaines revues C'est dommage car les oarcours sont magnifiques surtout le deuxième jour sans un mètre de plat mais sans rien de trés difficile Je ne vais pas raconter ma course qui ne présente aucun intéret sauf pour moi Disons le premier jour trés bien à la bagarre en 5H41 à la moyenne de 31 KM/H et le 2 ème jour planté et laché au départ par les jeunes coursiers qui n'avaient pas courus la veille et qui partaient pour 100KM à 50 à l'heure Pratiquement 50 KM seul avec un bel orage pour se rafraichir mais en fait un vrai plaisir sur de telles routes surtout que les bonnes jambes étaient trés vites revenues et que les bosses étaient tout à fait à ma main 5H40 le 2 ème jour à 27 sde moyenne dont la moitié tout seul Les 3 années dernières j'avais fait les 3 ballons et j'avais fini complétement lessivé et dégouté Là je fini frais et trés content Une épreuve que je recommande et qui pourrait intégrer le trophée UFOLEP l'année prochain. La BERNARD HINAUT et la LE BIGAUT avec ERIC et RAYMOND les 2 prochains week end, LES COEURS DE BRETAGNE à PLOEMEL le 4 juillet et 3 semaines de repos à suivre le tour à LA BAULE Retour à PARIS fin juillet pour disputer COURIR POUR LA PAIX à CHAILLY sur ARMANCON Bonnes vacances à tous et bon vélo Jean-Claude]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-101 Infos Tue, 23 Jun 2009 00:00:00 +0200 carte routière ainsi que la description de l'itinéraire aller et l'itinéraide du retour. Ce support de bonne qualité n'a qu'un défaut: aucune indication sur les 12 premiers kilomètres... Il faut savoir sortir de Saint Ouen l'Aumone. Grâce à Philippe qui a été notre guide tout au long de ces 2 jours, nous avons su trouver le bon chemin. Vent dans le nez à l'aller, 15 minutes de pluie, temps correct pour le reste du parcours, seulement un peu frais. Vent dans le dos, pas mal de soleil et plus chaud pour le retour :+) Ravitos super, en particulier la crêpe chaude à l'aller :+) Le soir, chambre de 8 dans un batiment refait à neuf :+) Le steak haché trop cuit et ses frites ne nous ont pas laissé un bon souvenir :+( Une randonnée super sympa avec pas mal de bosses, sur des petites routes peu fréquentées traversant des pays superbes. Aller: 170km, 1.350m de dénivelée, 8 bosses Retour: 160km, 1.400m de dénivelée, 8 bosses A refaire]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-102 Infos Thu, 02 Jul 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-103 Infos Thu, 02 Jul 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-104 Infos Thu, 02 Jul 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-105 Infos Sat, 04 Jul 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-106 Infos Wed, 08 Jul 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-107 Infos Wed, 22 Jul 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-108 Infos Mon, 27 Jul 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-109 Infos Sat, 08 Aug 2009 00:00:00 +0200 Voir les photos Longtemps j'ai hésité à la faire. Non pas quelle soit trop dure, mais physiquement, je ne suis pas au point. Des douleurs au genou gauche et une névralgie cervico-brachiale m'ont longtemps bridé. Le jeudi mon magnétiseur me donne le feu vert niveau cervical. Le genou lui a l'air d'aller. C'est juste parait il un bout de cartilage qui se promène à l'intérieur. Pourvu qu'il n'aille pas trop loin...on verra bien. On décide avec mon épouse que je partirais la veille. Deux heures de route aller, deux heures de route retour, plus la fatigue de la course, ont vite fait basculé la balance. Pas question pour mon épouse de me retrouver dans un fossé ou dans un arbre. Quelques coups de fils le vendredi suffisent pour trouver un gîte qui veuille bien m'accepter. Ce sera celui De Benech près de Mandailles St Julien qui est sur le parcours de la course à 25 kms du départ. Samedi après midi : départ pour Aurillac. Je dois être au gîte avant 18 h. Arrivé à Aurillac, je me mets à la recherche du lieu d'inscription, car bien sûr, je n'ai pas pu m'inscrire avant. Tournicoti, tournicota, le GPS étant encore plus perdu que moi : les panneaux indiquant la course étant très rares (2 en tout et pour tout). Je me renseigne auprès d'un véhicule auto école qui m'envoie dans la bonne rue. J'aperçois la ligne de départ et d'arrivée mais aucun gymnase aux alentours. Regalère pour trouver ce fichu gymnase. Je finis par demander à deux gamins en rollers s'ils connaissent ce que je cherche. « Pas de problème » me disent-ils. « On vous montre le chemin mais n'allez pas trop vite ! » Une procession se forme. Un gamin devant attendant son copain qui n'a pas l'air plus doué que moi en rollers, mézigue en warning qui suit les mômes et ... les voitures qui commencent à s'agglutiner derrière moi. Vous voyez un peu le topo. Le moins doué des deux décide d'abandonner et me dit que son copain ira plus vite. En effet ça va plus vite et une centaine de mètres plus loin il me fait tourner à droite dans une petite rue où j'aperçois un petit panneau blanc m'indiquant le gymnase au fond d'une impasse (si la DDE avait mis le panneau dans les deux sens je me serais moins paumé !) Essoufflé le gamin s'arrête devant le gymnase, mains sur les genoux et me montre le bâtiment. Je le remercie chaleureusement et fonce m'inscrire car cet aparté m'a fait perdre beaucoup de temps. A l'intérieur pas beaucoup de sponsors, juste des revues de « Top Vélo » et un présentoir de produits énergétiques. En me garant le lendemain, j'aperçois Olivier Blais qui vient me saluer. Deux copains de Souillac Cyclisme Alain Beigné et Michel Joignie sortant du gymnase m'aperçoivent. Salutations, comment ça va, etc... puis comme nous sommes tous les trois dans la même catégorie d'âge on se dit à tout à l'heure. La particularité de cette course, c'est que le départ se fait caté par caté. En allant m'échauffer, j'aperçois Anne Pauline sur la ligne prête à partir. Elle m'apprend que Samuel, étant trop à court d'entrainement, ne viendra pas. Tant pis. Un gars en tenue de l'aéroport de Paris me dit bonjour, c'est Bernard Provost. Les plus anciens et les filles partent en 1ers. Je ne reverrai plus Anne Po jusqu'à l'arrivée. Déjà qu'elle part avec 5 min d'avance, si elle ne crève pas c'est mission impossible pour la rattraper. Car la miss elle a de l'entrainement ELLE, pas comme mézigue qui n'ose pas trop forcer et qui n'a pas monté un col de l'année !!! Ca y est c'est parti, après le traditionnel laïus de l'organisation sur la sécurité, les déchets et la nature on lâche les fauves. Dès le départ ça grimpe, pas fort mais ça grimpe quand même. J'essaie de suivre mes deux copains souillaguais mais j'ai du mal et ils me lâchent, j'ai pas assez fait tourner les jambes avant. Je m'intègre dans un groupe parmi lesquels se trouvent deux gourdonnais, ma ville natale. Nous sommes une douzaine. Chemin faisant on rattrape différents groupes. Dans l'un d'eux j'aperçois un maillot de Souillac. La carrure me fait penser à un autre copain de Souillac (Jean Claude), mais les chaussures et le vélo m'apprennent que c'est Alain que je viens de rattraper. On ne se quittera plus. Les villages et lieu dits défilent : St Simon, Mousset, Velzic. On arrive à Mandailles puis Benech. J'espère voir les gens du gîte où j'ai passé la nuit mais personne n'est là. Les premières rampes du col du Pas de Peyrols sont là. 4,5 % le 1er km, puis 5,4 %, pour devenir en moyenne 7,5 % 11 kms plus haut, car les organisateurs ont eu la bonne idée de planter des petits panneaux tout les kms nous indiquant le pourcentage de la pente dans tous les cols que nous allons monter. Comme dans les Pyrénées ou les Alpes. C'est pas beau ça, ce n'est pas de l'organisation ça ? Merci messieurs les bénévoles, ça c'est du boulot ! Petit plateau de mise, le col (que nous allons monter deux fois) est avalé gentiment sur un 30/23. Pas question de faire des folies, soyons humble avec la pente. Alain me montre le paysage, il est somptueux. Il me fait penser aux vallées pyrénéennes du col de Tramassel (Hautacam) et j'ai une pensée pour Pierre qui doit être lui aussi en train de grimper quelques parts dans son beau pays. Que du bonheur ! Le temps est splendide, ensoleillé et pas trop chaud. Les routes sont agréables et rendent bien. Alain me dit que le deuxième passage, si on passe par Salers, va être un épouvantail car il a un raidard sur 2 kms entre 16 à 18 % tout droit au milieu de la forêt. Les murmures vont bon train dans le groupe. Ca impressionne c'est sûr. On ne passera pas par là, ça demanderait un trop gros détour... Le col de Redondet est passé sans même s'en apercevoir...ça montait toujours ! Les costauds arrivent. Il me semble voir passer Karl Coudre parmi les premiers. Les autres caté commencent à nous rattraper, enfin pour être franc on s'est fait enrhumer quoi... Olivier me rejoint et tire la langue. Ca le change des sorties club me dira t'il plus tard. Ca ne l'empêche pas de me déposer quand même... Un ancien maillot du club arrive à ma hauteur. C'est Didier Turquois. « Pas trop en forme » me dit-il, ce n'est pas pour autant que j'arrive à le suivre. Il est revenu à Gramat, son village lotois d'origine et c'est en « voisin » qu'il est ici. Peu après c'est au tour des dossards rouges de passer, les élites, mais il me semble qu'ils montent moins vite... Ca va être la bagarre bientôt. Après la descente très technique car les virages sont serrés et les bouts droits pas très longs, un peu de plat se profile, je vais pouvoir faire « parler » mes jambes. Nous ne sommes plus que 4 ou 5 dans le groupe. La montée et la descente a clairsemé les effectifs. A 45 km/h les petits groupes esseulés sont vite rattrapé et le notre grossit. Pour ceux qui arrivent à suivre, pas question de laisser filer cette locomotive. Des jeunots dépassés se joignent à nous mais tirent la langue à cause du vieux qui les emmène. Plats et faux plats se succèdent. Je me suis refais la santé. »Ca roule vite, pas grand monde pour prendre les relais » dis-je à Alain. Serrant les dents et souffletant, il monte à ma hauteur pour me dire que tout le monde est 20 m derrière et qu'à cette allure là si on ne ralentit pas on va faire un groupe à tous les deux. Je vais faire un tour à l'arrière et ramène les gars qui me regardent curieusement. Je suis sur un petit nuage, je ne sais pas si c'est la barre spéciale que j'ai bouffé mais ça tourne impec pour l'instant. Je suis aux anges. Le roi du pétrole, ou plutôt de la manivelle. Pourvu que ça dure... Avec encore du plat et du moins plat ça tourne toujours rond. Un vrai pur sang. Après Cheylade et Le Claux vient le difficile col de Serre. Pas long mais 5 bornes de montée quand même. 1er km à 5,6 %, les deux suivants à 8,4 et 8,5 % et les deux derniers à 9,4 et 9,5 %. Fini les grandes accélérations. Petit plateau de nouveau et hardi la moulinette. A ce rythme là je me fais décramponner vite fait. Fini les belles gambettes que j'avais sur le plat, c'est le tâcheron qui reprend le dessus. Notre groupe fond comme peau de chagrin. La fin du col de Serre coïncide, après une courte descente, avec un passage par le col d'Eylac avant le début proprement dit du pas de Peyrols. On a laissé la forêt à gauche. Ouf, on évite réellement le versant le plus dur car je ne faisais pas le fier. Par ici la pente est régulière et moins ardue que la précédente. Fin du col. Je me dis qu'enfin les escalades sont finies. Que chi oui ! Après la descente, à St Julien de Jordanne on nous fait passer par la route des crêtes et le col de la Croix de Cheules. L'organisation a décidé de ça à la dernière minute. Parait qu'il y aurait eu un mort en vélo quelques jours ou mois avant. Alain est vidé et je me suis refait une (petite) santé. Comme il voit qu'il traine un peu, il me demande de ne pas l'attendre. C'est tombé dans l'oreille d'un sourd. Peu de temps après il réitère sa demande. Je ne bouge toujours pas. « On n'est pas aux pièces » me dis-je. La route des crêtes veut bien dire ce que ça veut dire. Ca monte et ça descend tout le temps, un vrai toboggan. C'est mézigue qui finit par caler et Alain de se refaire la cerise et de m'attendre dans le dernier col. Les douleurs commencent à pointer leurs museaux. Mon genou et mon cou se rappellent de plus en plus à mon bon souvenir. Alain me dit qu'en arrivant à la bifurcation de St Simon on aura plus qu'à se laisser descendre vers le village et ensuite c'est presque du plat. Plus que 3, 4 bornes à faire. On rejoint la route aller du début et à fond les gamelles vers l'arrivée. Un bout de barre magique avalée et c'est à trois que l'on déboule sur une route plus large. Poussez vous ça va chauffer. 45, 50 à l'heure, personne ne moufte... Le troisième larron prend un relai tout à droite. « C'est un pétard mouillé, tiendra pas le coup longtemps » me dis-je. En effet on revient sur lui facilement et du coup il fait moins le mariole. On maintient le rythme jusqu'à l'arrivée. Sous la banderole on passe bras dessus bras dessous avec Alain en se remerciant mutuellement pendant que l'autre lascar nous sprinte devant le nez. Très bonne journée, ma première cyclo de l'année ne c'est pas trop mal passée. 2205 m de dénivelé pour 2200 annoncés pout 126 kms. Z'ont du prendre le même altimètre que moi pensais-je. A l'arrivée un stand propose des boissons aux arrivants. Alain me sert et me donne un grand verre de coca. « Les boissons caféinés ne sont pas mon fort » lui dis-je. « Je vais passer la semaine les yeux grands ouverts si je bois ça ». Il boit le verre et me fait servir de l'eau pétillante. Il est ravi de son périple. Je retrouve ensuite tout le monde pour un casse croûte réparateur avec saucisse, truffade, fromages du pays et dessert. C'est pas beau la vie ça ? Michel en compagnie d'un autre souillaguais JP Lascoux mettront 4 h 32' comme Anne Pauline première meudonnaise. Avant de partir, en compagnie d'Olivier, j'attends pour applaudir Anne Po sur le podium. Elle m'apprendra qu'elle va rejoindre Souillac en voiture et faire Souillac-Pau en vélo en compagnie de son homme. Il n'a pas pu participer à la cyclo car l'organisation n'a pas voulu prendre en compte sa licence de rugbyman. Il a pris les devants et est parti avant tout le monde. Excellente journée dans un pays magnifique. C'est une cyclo qui vaut le détour. Etaient présents pour l'AS Meudon : Anne Pauline Santer, Olivier Blais, Didier Turquois plus votre serviteur. Pour Souillac Cyclisme (mon second club) : Alain Beigné, Michel Joignie et JP Lascoux. ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-110 Infos Thu, 27 Aug 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-111 Infos Fri, 04 Sep 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-112 Infos Fri, 11 Sep 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-113 Infos Wed, 16 Sep 2009 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-114 Infos Mon, 02 Nov 2009 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-116 Infos Wed, 25 Nov 2009 00:00:00 +0100 ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-118 Troc Sat, 28 Nov 2009 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-119 Infos Tue, 02 Feb 2010 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-120 Infos Sun, 14 Feb 2010 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-121 Infos Sun, 07 Mar 2010 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-122 Infos Mon, 19 Apr 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-124 Infos Mon, 26 Apr 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-125 Infos Sun, 09 May 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-126 Troc Wed, 12 May 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-127 Infos Fri, 14 May 2010 00:00:00 +0200 col de Grimsel se trouve en Suisse à 2.165m d'altitude. Ce sympathique garçon vous ouvre la route de la jolie descente de ce col. Guy]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-128 Infos Sun, 16 May 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-129 Infos Tue, 25 May 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-130 Infos Sat, 29 May 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-131 Infos Wed, 09 Jun 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-132 Infos Sat, 12 Jun 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-133 Infos Sun, 01 Aug 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-134 Infos Sun, 01 Aug 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-135 Infos Sun, 01 Aug 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-136 Infos Sun, 01 Aug 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-137 Infos Fri, 03 Sep 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-138 Infos Mon, 06 Sep 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-139 Infos Wed, 15 Sep 2010 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-140 Infos Sat, 04 Dec 2010 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-141 Infos Fri, 21 Jan 2011 00:00:00 +0100 toboggan 2009, le voici en accès libre. Pour info, les photos restent stockées sur Picasa et dans l'album public de son propriétaire. Ce dernier reste donc maitre de ce qui est affiché. Si d'autres membres du club veulent ainsi partager leurs albums public Picasa, rien de plus simple. C'est possible, et faisable en ... 10 secondes]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-117 Infos Tue, 25 Jan 2011 00:00:00 +0100 parcours de BRM de Gif sur Yvette ++ Olivier]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-142 Infos Wed, 02 Feb 2011 00:00:00 +0100 Parcours Créteil Montmirail Créteil Créteil est de plus pas plus loin en voiture qu'à vélo ;-) Olivier]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-143 Troc Sat, 12 Feb 2011 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-144 Infos Fri, 11 Mar 2011 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-145 Infos Mon, 28 Mar 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-146 Infos Fri, 01 Apr 2011 00:00:00 +0200 Gâteau aux dattes et noix 15 minutes de préparation, 25 minutes de cuisson Le gateau est moelleux et excellent. Conseil: Selon le miel choisi, le goût du gateau sera un peu différent. A vos fours Guy Ingrédients : 200g farine 3 œufs 150g cerneaux de noix 250g dattes 80g beurre 200g miel 1 sachet de levure Préparation : Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Hachez les noix sur la planche et les torréfier dans une poêle sans matière grasse. Dénoyautez les dattes si besoin, les coupez en 2. Dans un saladier mélangez la farine, la levure. Ajoutez les œufs, le beurre fondu et le miel tiède. Incorporez les noix torréfiées et les dattes. Beurrez et farinez un moule à manquer. Enfournez 25 minutes à 180°C. Bon appétit !]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-123 Infos Mon, 04 Apr 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-147 Infos Tue, 12 Apr 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-148 Infos Tue, 03 May 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-149 Infos Wed, 04 May 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-150 Troc Tue, 10 May 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-151 Infos Wed, 11 May 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-152 Infos Tue, 14 Jun 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-153 Infos Wed, 22 Jun 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-154 Infos Thu, 30 Jun 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-155 Infos Fri, 01 Jul 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-156 Infos Sat, 02 Jul 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-157 Infos Wed, 13 Jul 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-158 Infos Wed, 20 Jul 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-159 Infos Mon, 01 Aug 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-160 Infos Fri, 09 Sep 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-162 Infos Mon, 12 Sep 2011 00:00:00 +0200 http://asmcyclo.free.fr/forum-163 Infos Thu, 22 Sep 2011 00:00:00 +0200 récit de trois jours et deux nuits entre Paris et Brest et ici la reprise de la communication du projet via le blog de l'ASM Olivier]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-161 Infos Thu, 29 Sep 2011 00:00:00 +0200 Mais à plusieurs, il y a encore bien mieux que préparer PBP, il y a préparer PBP et faire un peu plus. Si c'est à plusieurs, c'est quelque chose de grandiose, et ce pour les cyclos, pour le club ! Ce plus c'est PBP plus une Flèche Vélocio (360 km en 24 heures avec 3 cyclos minimum), plus un BRM de 1.000 km, le tout est à faire en quatre ans. C'est à portée de main pour qui veut pédaler un peu au delà du bout de la route.

Explications, arguments, bienfaits pour le club et les cyclos, lisez la suite randonnée vélo ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-164 Infos Wed, 02 Nov 2011 00:00:00 +0100 A voir en ligne ou à télécharger (pdf 12 MO) ]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-165 Infos Sat, 14 Jan 2012 00:00:00 +0100 P... 4 ans je faisais mention de la Flèche Vélocio qui est au programme du brevet de Randonneur 5.000. Qu'est ce que la Flèche Vélocio. L'organisateur (L'Audax club Parisien) définit la Flèche comme étant la randonnée cyclo allant en direction de Paques en Provence (Grambois en 2012). Chaque équipe est composée de 3 à 5 machines (un tamdem est une machine), pour un minimum de 360 kms, sur une durée de 24 heures. Le lieu de départ peut se faire de n'importe ou en France, avec un lieu d'arrivée qui doit en direction de la concentration Pascale. Chaque année différents challenges et coupes sont mis en jeu (plus fort kilométrage, nombre de féminines, club ayant le plus de cyclo homologués,) Les droits d'inscription sont de l'ordre d'une cinquantaine d'Euros par équipe. Mon ancien club participait activement à ce genre de manifestations avec souvent une équipe féminine complète et plusieurs équipes masculines. Olivier]]> http://asmcyclo.free.fr/forum-167 Infos Mon, 06 Feb 2012 00:00:00 +0100 http://asmcyclo.free.fr/forum-168